Et si je faisais un peu de yoga?

Il y a peu, pour moi les gens qui faisaient du yoga étaient assez ... spéciaux ... dans leur monde...

Mais! J'ai fait ma première " séance d' initiation " cette semaine. Je suis de nature stressée ou plutôt "soupape". Je suis énervée mais je ne dis rien donc je finis par "exploser " au bout d'un certain temps. Mais j'essaie de me soigner donc je me suis dit que j'allais tester le yoga... ça ne coûte rien. Enceinte j'avais fait des séances de sophrologie mais ça n'avait pas trop marché mais bon.

J'ai regardé sur internet et je suis tombée sur une vidéo avec 3 postures à réaliser le matin ( ou soir ) réalisée par Maryse Lehoux:

 https://www.youtube.com/watch?v=n4mSkdLnXqY

J'avais encore un peu de temps donc j'ai enchaîné avec le même auteur pour une séance de 15 minutes. Et bien une fois fini j'étais vidée mais au bon sens du terme. Fatiguée mais bien lol.

Voici le lien: https://www.youtube.com/watch?v=BHIY4jSh3OY

 [ Je ne suis pas une professionnelle , J'ai vu ces postures sur plusieurs sites mais rien ne vaut l'avis d'un spécialiste. ]

J'e fais ma séance de yoga anti-stress tous les jours et je me sens plus apaisée. Si vous pratiquez vous aussi du yoga ou si vous êtes tentés de le faire, n'hésitez pas à partager votre expérience ( et vos liens ...).